秋意渐浓，养生也迎来重要时节。秋冬季节气候变化明显，人体容易出现疲劳、睡眠不佳、抵抗力下降等情况。如何科学调养身体，成为不少市民关注的话题。
9月29日，“金秋膏润 家国安康”中国中医科学院西苑医院第十七届膏方养生文化节在北京启幕。活动同步融入2026年海淀区中医药文旅消费季、北京中医药文旅消费促进行动以及“百市千县”中医药文化惠民活动，为市民带来丰富的中医药文化体验和健康服务。
在活动现场，中医专家围绕不同人群的健康需求，介绍了多种特色膏方。
中国中医科学院西苑医院医生王妙然介绍“昼夜分调膏”，针对部分人群白天精神不振、容易疲劳，晚上又难以安稳入睡的情况，通过昼夜不同侧重进行调理。其理念遵循人体昼夜节律，结合“白天阳气外达、夜晚阳气内收”的特点，对相关失眠问题进行辨证调护。
针对儿童群体，西苑医院儿科主任医师黄静介绍了“童康膏”。该膏方源于传统中医经典方剂，在古方基础上结合现代儿童体质特点进行调整，强调健脾益气、润肺滋阴，可用于部分反复呼吸道感染且属于肺脾两虚证的患儿。
专家表示，膏方并非简单的“秋冬补品”，其核心在于辨证施治。制作过程中坚持“一人一方、一方一料、一料一做”，通过望闻问切了解个体情况，再根据体质和具体需求进行组方。
一剂膏方背后，是传统炮制经验与现代技术的结合。
从药材选择开始，到浸泡、煎煮、沉淀过滤、浓缩收膏等环节，膏方制作需要经过多道工序。制作过程中还要通过“滴水成珠、成片挂旗、滴纸不透”等标准进行质量把关。
如今，传统膏方制作也在不断适应现代生活。独立单次小包装方便携带和储存，让传统中医药产品更加贴近日常生活。
从内科到儿科，从皮肤科到老年病科，膏方调理覆盖的健康需求更加多元，既服务于中老年人群的固本调养，也关注现代年轻人的亚健康状态。
面对越来越受到关注的膏方养生，中医专家也提醒公众，膏方并不是人人都适合，更不能将其简单理解为“多吃多补”。
正在服用精神类药物的人群、肝肾功能不佳者以及患有严重心脑血管疾病的人群，应谨慎选择膏方，不宜自行盲目服用。糖尿病患者如果需要使用膏方，则应提前咨询专业医生，根据自身情况进行判断。
这也意味着，中医养生更强调“因人而异”。选择膏方之前，了解自己的体质和健康状况，比单纯追求“名贵药材”更加重要。
除了健康咨询和膏方展示，本届文化节还通过更加生动的形式，让市民近距离感受中医药文化。
开幕式以系列短剧《膏方一梦越千年》串联全场，通过舞台故事展现中医药文化跨越千年的传承与创新。现场还设置了多个中医药互动体验区域，让传统中医药从书本和诊室走向公众身边。
专家义诊咨询台为市民提供一对一健康答疑，互联网医院体验则展示线上中医药服务的新模式。耳穴贴压、头部刮痧等中医护理体验也吸引了不少参与者。
在中医药文创展区，本草文化被融入日常用品和特色文创产品，让传统中医药元素以更加年轻、时尚的方式进入大众生活。
从一味膏方到一次健康咨询，从传统炮制技艺到现代互联网服务，中医药正在以更加丰富的形式融入现代生活。
随着更多中医药惠民活动持续开展，传统医学的健康理念也将进一步走近普通百姓，让中医智慧在日常养生中发挥更加积极的作用。